La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive: quelques secondes, ou quelques minutes tout au plus, lorsque nous sommes à la fois concentrés et relaxés: en observant un feu de cheminée, ou pendant une promenade en pleine nature par exemple.

La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée. Tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.

Animé par Valérie, Professeur

Mercredi 4 décembre 2019 de 19h15 à 21h30 - Centre J.Y. Cousteau "Mezzanine Matelot" -   90, rue Diderot - 78800 Houilles - Portail avant la Croix Rouge - Parking ouvert

Adhésion annuelle GUS : 7 € (uniquement pour les stages)
Participation la séance : 15 €
L'inscription se fait sur place

Venez avec un tapis de sol, une couverture. Portez une tenue souple, confortable et des chaussettes épaisses pour pouvoir enlever les chaussures.

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Centre de Loisirs J.Y. Cousteau

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