Reconnectons-nous à notre souffle, à notre corps, à l’instant présent.
Dans ce stage immersif, Anne-Claire propose de découvrir la puissance transformatrice du pranayama, l’art du souffle dans le yoga. Bien plus qu’une respiration consciente, c’est un chemin vers
l’harmonie intérieure, la clarté mentale et la vitalité.
Le déroulé des stages sera le suivant :
• Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage ;
• Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l’énergie vitale et favoriser la détente
• Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la
flexibilité et équilibrer l’esprit ;
• Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et
revitaliser le corps et l’esprit ;
• temps pour partager vos expériences et sensations
Dimanche 12 octobre de 9h15 à 12h30, participez au stage de Yoga au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).
La participation au stage est de :
– 20 € pour les adhérents (adhésion annuelle 7€ pour les stages uniquement)
– 22€ pour les non adhérents.
Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage Aux sources du Yoga ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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