Pour l’année 2025-2026, Estelle propose quatre temps de découverte du Yoga sous un thème différent à chaque fois. Le programme détaillé est disponible en cliquant ici.
Les stages se dérouleront de la manière suivante :
- une présentation de la thématique;
- un travail en douceur pour commencer à délier notre corps et réveiller notre conscience ;
- des exercices de techniques de souffles 'pranayama';
- une séquence dynamique de postures 'asana' en relation avec la thématique;
- une méditation et/ou un yoga Nidra en fonction du thème du stage ;
- un temps d’échange
28 septembre 2025 - « Tout est une question d’équilibre » - Yoga et Équilibre : L’Art de l’Harmonie Intérieure
23 novembre 2025 - « Yoga : Un Temps pour l’Ancrage »
18 janvier 2026 - « Yoga et Nouvelle Année : Un Renouveau Intérieur »
15 mars 2026 - « Yoga, un chemin vers la méditation »
Animé par Estelle, Professeure de Yoga
Pour mieux connaitre Estelle cliquez ici
Dimanches 28 septembre, 23 novembre 2025, 18 janvier et 15 février 2026
de 9h15 à 12h30
Centre Cousteau
90 rue Diderot - Houiles
Adhésion annuelle GUS uniquement pour les stages : 7 €
Participation pour les adhérents : 20 € le stage
Participation pour les non-adhérents : 22 € le stage
Inscription sur place
Prévoir des vêtements confortables et chauds, un tapis de sol, une serviette, boisson.
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