Aux sources du Yoga

Tout au long de l’année 2025-2026, Anne-Claire vous propose des temps de pauses Yoga et méditation/relaxation avec un thème en fonction des périodes de l’année (voir programme détaillé en cliquant ici).

Le déroulé des stages sera le suivant :

• Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage;
• Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l'énergie vitale et favoriser la détente ;
• Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et équilibrer l'esprit ;
• Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et revitaliser le corps et l'esprit ;
• Partage et clôture : temps pour partager vos expériences et sensations

12 octobre 2025 - La Magie du Souffle dans le Yoga : Reconnectons-nous à notre souffle, à notre corps, à l'instant présent.

8 février 2026 - L'Équilibre dans le Yoga  : Trouver l'équilibre... en soi, sur le tapis, dans la vie.

29 mars 2026 - L'Alignement dans le Yoga : S'aligner, c'est s'unifier : corps, souffle, esprit.

7 juin 2026 - Sthira Sukha – L'Effort Juste dans le Yoga : Bien-Être & Équilibre Intérieur

   Pour mieux connaitre Anne-Claire cliquer ici

Dimanches  12 octobre 2025 - 8 février – 29 mars – 7 juin 2026  de 9h15 à 12h30

Centre Cousteau - Salle Moussaillon - 90 rue Diderot - Houilles

Participation à la séance pour les adhérents : 20 €
Adhésion annuelle GUS : 7 € (uniquement pour les stages)

Participation à la séance pour les non-adhérents : 22 €

Inscription sur place

Prévoir des vêtements confortables et chauds, un tapis de sol, une serviette, boisson.