Nous vous proposons différentes activités, en journée ou en soirée pour améliorer votre condition physique et psychique dans un environnement bienveillant.
Dans tous les ateliers, les exercices associent le mouvement à la pensée et au ressenti, ce qui permet d’être en conscience à l’écoute de son corps. Chacun pratique à son rythme, selon ses besoins, ses motivations et ses attentes. Les mouvements peuvent être ajustés à chacun. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de l’animatrice ou de l’animateur.
Se concentrer sur le souffle permet à l’organisme de s’adapter sans forcer, sans douleur pour gérer au mieux sa dépense énergétique. Le corps s’assouplit, se renforce, se détend, le sommeil s’améliore.
Vous atteindrez la « zénitude » en pratiquant :
Ils apportent une nouvelle manière de vivre dans son quotidien.