Dimanche 25 septembre : stage Déguster avec nos 5 sens

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Crédit photo : Olivier Bouillaud

Apprendre à déguster un aliment ce n’est dans aucun programme scolaire ni formation. Pourtant la dégustation, c’est un outil pour manger en pleine conscience, pour ajuster ses portions et maintenir un rapport alimentaire bienveillant vis à vis de soi.

Au cours de ce stage, nous dégusterons à l’écoute de nos 5 sens et notre plaisir de manger va évoluer.

Préparer votre chocolat et bonne dégustation !

Hélène nous donne rendez-vous Dimanche 25 septembre à 9h45 par Zoom

La participation au stage est de 15 € (+7€ pour les non adhérents).

Pour vous inscrire envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr, nous vous transmettrons toutes les informations pour accéder à la salle Zoom

Pour en savoir plus sur le stage « Déguster avec nos 5 sens« 

Mercredi 21 septembre : stage Do-In et méditation

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Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.

Ce stage portera sur L’ELEMENT METAL et l’automne, saison du repli.
Valérie expliquera les principes de base du Do-In et comment bien gérer la saison « Automne », prévenir les affections courantes de l’élément Métal et les Méridiens associés, Poumon et Gros Intestin.
Il sera proposé de pratiquer la respiration consciente, le lâcher prise et une méditation consciente sur le souffle.

Mercredi 21 septembre à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).

La participation au stage est de 15 € (+7€ pour les non adhérents). Les inscriptions se font sur place.

Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.

Vive la rentrée !

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Le GUS vous propose une reprise des activités le 12 septembre,

Nous vous invitons à consulter le programme des activités et nous vous donnons rendez-vous sur le site Internet du GUS.

Vous y trouverez les activités que vous aimez : Yoga, Rire, Sophrologie, Ikébana, Naturopathie, Do-In & Médiation. Et une nouveauté : le plaisir de déguster.

Vous pouvez télécharger la fiche d’adhésion 2022-2023.

Nous aurons le plaisir de vous remettre le programme lors du Forum des associations le samedi 4 septembre de 10h à 17h30 au Parc Charles de Gaulle (Houilles).

Bonne rentrée et au plaisir de vous retrouver !

Samedi 18 juin : atelier IKEBANA

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Le samedi 18 juin à 9h30 –  Sato vous propose de  réaliser une ou deux compositions florales harmonieuses selon cet art floral japonais : l’Ikébana. Vous les remporterez chez vous.

Pour que Sato puisse prévoir les fleurs et le matériel, merci de réserver votre place au 06 86 63 76 36 au plus tard le 13 juin.
Découvrez notre page dédiée à l’atelier Ikébana. L’atelier a lieu à la Salle Michelet – Centre ville de Houilles

Mercredi 1er juin : stage Do-In et Méditation

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Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées. Ce stage portera sur l’ELEMENT FEU et l’été, saison de l’épanouissement. Valérie expliquera comment bien gérer la saison « Eté », prévenir les affections courantes de l’élément FEU. Des exercices  permettront de réguler sa température corporelle et d’apaiser l’esprit. Des automassages seront proposés pour calmer le mental et gérer stress et troubles du sommeil. Mercredi 1er juin à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles). La participation au stage est de 15 €. Pour vous inscrire envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr. Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation.

Mercredi 11 mai : stage Do-In et Méditation

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Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.

Ce stage portera sur l’ELEMENT FEU et l’été, saison de l’épanouissement. Valérie expliquera comment bien gérer la saison « Eté », prévenir les affections courantes de l’élément FEU. Des exercices des Méridiens associés : Cœur/Intestin grêle et Maître du Cœur/Triple Réchauffeur permettront de faire un tri émotionnel. Des automassages seront proposés pour gérer son système cardio-vasculaire : palpitations, tachycardie, inflammations, agitation…

Mercredi 11 mai à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).

La participation au stage est de 15 €. Pour vous inscrire envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.

Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation.