Le terme de Sophrologie, du grec ancien Sos, Phren et Logos, désigne la recherche de l’harmonie de la conscience. Elle repose sur une méthodologie précise.
La sophrologie permet d’harmoniser corps et esprit, par :
- une mobilisation de nos capacités naturelles de détente,
- l’évacuation de tensions ou stress inutiles,
- une meilleure connaissance de soi dans une approche de centrage,
- la mobilisation et le développement de nos ressources,
- une recherche d’intériorité et une qualité de présence,
- l’amélioration de la relation à soi, aux autres et au monde,
- un retour à la confiance en soi,
- une capacité d’adaptation et d’action dynamisant nos projets, les rendant réalisables,
donc à un élargissement de la conscience.
Chaque séance d’une heure trente se déroule en trois temps : d’abord, un temps d’accueil et d’écoute (quinze minutes) ; suivi par une relaxation dynamique et un thème précis (une heure) comportant des exercices physiques, de respiration, de visualisation etc…, adaptés à tous ; enfin un partage libre entre les participants.
En permettant de retrouver un équilibre émotionnel, la sophrologie nous invite à un réel bien-être au quotidien.
Animé par Véronique M., Sophrologue
Jeudi de 19h à 20h30
14 & 28 septembre.- 12 & 19 octobre – 9 & 23 novembre – 7 & 21 décembre 2023
11 & 25 janvier – 8 & 29 févier – 14 & 28 mars – 25 avril – 2, 16 & 30 mai (séance du 16 mai annulée) – 13 & 27 juin 2024
Centre de Loisirs J.Y. Cousteau « Grande Salle »
90, rue Diderot 78800 Houilles, à côté de la Croix Rouge
Participation à l’atelier : 150 € pour l'année
Adhésion annuelle GUS : 20 €
Tarifs réduits
L'inscription se fait sur place
Possibilité de participer à une séance d'essai gratuite, prévenir par mail contact@gus-houilles.fr
Prévoir des vêtements confortables et chauds, un tapis de sol.
Nous vous demandons de respecter les mesures sanitaires en vigueur.
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