Un temps de pause de Yoga, de respiration et méditation guidée ou de relaxation profonde, nous est proposé sur le thème « Épanouissement de Soi : Se déployer du Printemps à l’Été »
Le yoga et la méditation sont des pratiques merveilleuses pour favoriser l’épanouissement de soi. Les saisons de printemps et d’été sont souvent associées à la croissance, à la renaissance et à l’énergie renouvelée.
La pratique du yoga libérera les tensions accumulées pendant l’hiver, tout en favorisant la flexibilité et la force. La méditation clarifiera notre esprit pour accueillir de nouvelles intentions.
En été, l’énergie est à son comble, invitant à approfondir sa pratique, explorer de nouvelles postures et se plonger dans des méditations plus longues.
Le déroulé du stage est le suivant :
- Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage;
- Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l’énergie vitale et favoriser la détente ;
- Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et équilibrer l’esprit ;
- Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et revitaliser le corps et l’esprit ;
- Partage et clôture : temps pour partager vos expériences et sensations
Dimanche 22 juin à 9h15, venez pratiquer le Yoga au rythme des saisons au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).
La participation au stage est de 20€ pour les adhérents – 22€ pour les non adhérents. Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage de Yoga au rythme des saisons ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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