Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.
Ce stage portera sur l’élément EAU et l’hiver, saison de la régénération. Valérie expliquera comment capitaliser son énergie, comment bien gérer les temps d’activité et de repos et hiberner actif.
Des automassages permettront de faire circuler son énergie vitale pour lutter contre le froid. Des respiration et étirements aideront à prendre soin de son dos
La méditation apportera une réflexion sur la fin de l’année et sur la nouvelle année.
Mercredi 11 janvier 2022 à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles)..
La participation au stage est de 15 € (+7€ pour les non adhérents). Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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