Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.
Ce stage portera sur l’ELEMENT BOIS et le printemps, saison de la renaissance. Valérie expliquera comment bien gérer la saison « Printemps », gérer le Yang montant, prévenir les affections courantes de l’élément BOIS et les Méridiens associés, Foie et Vésicule Biliaire.
Des exercices seront proposés pour calmer l’énergie du Foie, gérer la tension nerveuse et calmer la colère
Des automassages/acupression aideront à prévenir les affections saisonnières, de prendre soin de son système tendino-musculaire et de ses yeux : céphalées, torticolis, douleurs diffuses, tendinites.
Une méditation en marchant servira à harmoniser le foie.
Mercredi 29 mars à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).
La participation au stage est de 15 € (+7€ pour les non adhérents). Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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