Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.
Le thème de ce stage : “Je renforce mon système immunitaire» Les exercices et automassages de l’automne permettront de prévenir les affections courantes de cette saison et de la période hivernale. Valérie proposera de la respiration consciente, du lâcher prise et de la méditation consciente sur le souffle.
Mercredi 16 octobre à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Méditation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).
La participation au stage est de 15 € pour les adhérents et 17 € pour les non adhérents. Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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