La pleine conscience vous connaissez. Et si nous l’appliquions en mangeant : se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées. Pour revenir aux perceptions de notre corps, nous commencerons par un exercice de cohérence cardiaque. Nous serons … Lire la suite
Apprendre à déguster un aliment ce n’est dans aucun programme scolaire ni formation. Pourtant la dégustation, c’est un outil pour manger en pleine conscience, pour ajuster ses portions et maintenir un rapport alimentaire bienveillant vis à vis de soi. Au … Lire la suite
Le samedi 20 novembre à 9h30 – Sato vous propose de réaliser une ou deux compositions florales harmonieuses selon cet art floral japonais : l’Ikébana. Vous les remporterez chez vous. Pour que Sato puisse prévoir les fleurs et le matériel, merci … Lire la suite
Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le … Lire la suite
Technique japonaise issue de la médecine chinoise, le Do-In favorise un rééquilibrage énergétique dans les méridiens. Plus qu’un massage, c’est véritable un entretien corporel et une relaxation active. Il procure détente, bien être et harmonie. Les mercredis 2 et 9 … Lire la suite
Bénéficier d’une parenthèse dans un jardin familial et convivial, en bord de Seine, pour vous ressourcer auprès de la nature en découvrant la permaculture et en éveillant vos 5 sens. Nous vous donnons rendez-vous Samedi 29 mai à 14h30 à … Lire la suite
La pleine conscience entraîne l’esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent de façon calme et lucide Les mercredis 5 et 19 mai 2021 à 19h15, venez pratiquer la méditation de la pleine … Lire la suite
Technique japonaise issue de la médecine chinoise, le Do-In favorise un rééquilibrage énergétique dans les méridiens. Plus qu’un massage, c’est véritable un entretien corporel et une relaxation active. Il procure détente, bien être et harmonie. Les mercredis 7 et 14 … Lire la suite
Le printemps est le moment parfait pour alléger notre corps, après l’hiver et les fêtes. La cure de détox pratiquée aux changements de saison, permet d’éliminer, via nos organes filtres, les déchets et les surcharges accumulées. Nous aborderons au cours … Lire la suite
C’est le printemps et donc la saison d’apprendre à prendre soin de nos yeux. Des exercices simples permettent d’assouplir et relaxer les muscles oculaires afin de mieux les irriguer et de mieux voir. Josette, Professeur de Yoga nous donne rendez-vous … Lire la suite